Zarządzanie
stresem

Cele szkolenia

Notoryczne zmiany i kryzysy odbijają się na naszym psychicznym dobrostanie. Stres, lęk o przyszłość i inne negatywne emocje bywają trudne do okiełznania. Niektóre osoby neutralnie reagują na zmiany, jak choćby praca w trybie zdalnym i częstsza obecność we własnych domach. Inni nie umieją relatywnie szybko zaadaptować się do nowych okoliczności i odczuwają napięcie, lęk, frustrację. Funkcjonowanie na wysokich obrotach bywa niemożliwe, gdy codzienność jest niestabilna.

Jak działać efektywnie niezależnie od czynników stresogennych? Jak, z poczuciem emocjonalnej równowagi i pewności siebie, dążyć do rozwoju? Istnieją uniwersalne metody, które w znaczny sposób pozwalają redukować poziom stresu i porządkować nasze emocjonalne reakcje. Otwarte szkolenie „Zarządzanie stresem” pomaga identyfikować stresory i obierać właściwy kurs. Techniki relaksacyjne i sprawdzone sposoby na obniżanie napięcia potrafią zdziałać cuda.