SZKOLENIA OTWARTE – ONLINE


Zarządzanie
stresem

Cele szkolenia

Notoryczne zmiany i kryzysy odbijają się na naszym psychicznym dobrostanie. Stres, lęk o przyszłość i inne negatywne emocje bywają trudne do okiełznania. Niektóre osoby neutralnie reagują na zmiany, jak choćby praca w trybie zdalnym i częstsza obecność we własnych domach. Inni nie umieją relatywnie szybko zaadaptować się do nowych okoliczności i odczuwają napięcie, lęk, frustrację. Funkcjonowanie na wysokich obrotach bywa niemożliwe, gdy codzinność jest niestabilna.

Jak działać efektywnie niezależnie od czynników stresogennych? Jak, z poczuciem emocjonalnej równowagi i pewności siebie, dążyć do rozwoju? Istnieją uniwersalne metody, które w znaczny sposób pozwalają redukować poziom stresu i porządkować nasze emocjonalne reakcje. Otwarte szkolenie „Zarządzanie stresem” pomaga identyfikować stresory i obierać właściwy kurs. Techniki relaksacyjne i sprawdzone sposoby na obniżanie napięcia potrafią zdziałać cuda.




Program szkolenia



Praktyczne informacje
o szkoleniu

  • 2 dni szkoleniowe (2 x 6 h)
  • Dostosowujemy technologię transmisji video (Zoom, Microsoft Teams, Cisco Webex, Google Meet)
  • Podczas spotkań online korzystamy z takich narzędzi jak: Mentimeter, Miro, Mural, Padlet, Jambord
  • Instrukcja logowania i pomoc naszego helpdesku
  • W trakcie realizacji spotkania online do dyspozycji uczestników jest konsultant, który dba o jakość szkolenia
  • Pigułki wiedzy i inne materiały dodatkowe
  • Zadania poszkoleniowe
  • E-mentoring z trenerem do 60 dni
    po zakończeniu szkolenia
  • Podczas szkoleń online uczestnicy otrzymują materiały w wersji pdf oraz certyfikat online


Metody szkoleniowe

Może zainteresować Cię również: