Szkolenia otwarte  SZKOLENIA OTWARTE


Trening uważności - mindfulness at work

Cele szkolenia

Uważność (mindfulness) z roku na rok staje się coraz popularniejszym zagadnieniem. Trening uważności ma pomóc w niwelowaniu stresu i radzeniu sobie z wymagającymi sytuacjami (Mindfulness-Based Stress Reduction). Mindfullnes jest także istotnym elementem kompetencji zawodowych, m.in. w kontekście zdolności przywódczych.

Celem otwartego szkolenia „Trening uważności, czyli mindfulness at work” jest pogłębienie świadomości oraz poprawa zdolności zarządzania swoimi emocjami, a także wzmocnienie odporności psychicznej. W zabieganym i przesyconym informacjami świecie może umknąć nam wiele ważnych rzeczy, zarówno zawodowych i prywatnych, dlatego warto poznać techniki koncentrowania uwagi na wewnętrznych i zewnętrznych bodźcach, które występują w danej chwili.




Program szkolenia




Praktyczne informacje
o szkoleniu


  • 2 dni szkoleniowe (2 x 7 h)
  • Dostosowujemy technologię transmisji video (Zoom, Microsoft Teams, Cisco Webex, Google Meet)
  • Podczas spotkań online korzystamy z takich narzędzi jak: Mentimeter, Miro, Mural, Padlet, Jambord
  • Instrukcja logowania i pomoc naszego helpdesku
  • W trakcie realizacji spotkania online do dyspozycji uczestników jest konsultant, który dba o jakość szkolenia
  • Pigułki wiedzy i inne materiały dodatkowe
  • Zadania poszkoleniowe
  • E-mentoring z trenerem do 60 dni
    po zakończeniu szkolenia
  • Podczas szkoleń online uczestnicy otrzymują materiały w wersji pdf oraz certyfikat online


Metody szkoleniowe

Może zainteresować Cię również: