Szkolenie ma na celu zwiększenie świadomości uczestników w zakresie ich mocnych stron i ograniczeń związanych z zarządzaniem czasem. Uczestnicy poznają skuteczne techniki zarządzania sobą w czasie, które ułatwią organizację pracy i pomogą ograniczyć stres wynikający z nadmiaru zadań. Nauczą się również planowania, ustalania priorytetów oraz wykorzystywania narzędzi, takich jak aplikacje mobilne i funkcjonalności pakietu MS Office (poczta, kalendarz, notatki). Rozwiną umiejętność rozróżniania ważności i pilności zadań, co pozwoli im lepiej organizować pracę i porzucić przekonanie typu „wszystko jest pilne”. Poznają także praktyczne sposoby na zwiększenie produktywności oraz ograniczenie poczucia przemęczenia i chronicznego braku czasu.
Aktualnie nie prowadzimy zapisów na szkolenia otwarte, ale chętnie przygotujemy dla Ciebie spersonalizowane szkolenie zamknięte - dopasowane do potrzeb Twojego zespołu.
Wypełnij krótki formularz, a odezwiemy się z propozycją terminu i programu.
Patenty produktywności: Prawo Parkinsona - znaczenie terminów zwiększających efektywność osobistą, Prawo Hofstadtera - miej się na baczności, ponieważ realizacja zadań często trwa dłużej, niż zakładamy, Efekt Zeigarnik, czyli jak radzić sobie z prokrastynacją, Model 4D – jak zarządzać skrzynką mailową?
Multitasking
Definicja multitaskingu
Multitasking – zabije nas czy wzmocni?
Czy multitasking podnosi efektywność?
Kiedy multitasking działa a kiedy szkodzi
Task switching – pułapka wielozadaniowości
Jak zaplanować dzień pracy, gdy:
Nie da się nic zaplanować
Priorytety zmieniają się z prędkością światła
Zadań przybywa, a czas za szybko mija
Techniki skutecznego planowania i priorytetyzowania
Dzienne checklisty – jak tworzyć je efektywnie, by wspierały realizację celów
Model ALPEN – prosta metoda planowania dnia z uwzględnieniem buforów czasowych
Realistyczne planowanie, nie optymistyczne – jak unikać przeładowania i frustracji
Energetyczny sprint – praca w blokach czasowych
Energetyczny maraton – komasowanie czasu i cykl pracy twórczej
Krzywa REFA – praca z własną krzywą wydajności dobowej
Założenia pracy z własną krzywą wydajności
Jak planować zadania w zgodzie z krzywą wydajności?
Komasowanie czasu – taktyki mistrzów
Bloki pracy głębokiej
Czy przerwa w pracy jest stratą, czy inwestycją?
Jak planować przerwy?
Technika Pomodoro
Cykl pracy twórczej
Multitasking w pracy zdalnej i stacjonarnej – jak go oswoić?
Skuteczne metody i triki Getting Things Done (GTD)
Osiem kategorii zarządzania strumieniem zadań
Aplikacje wspierające GTD
Model zarządzania strumieniem zadań – pięć etapów doprowadzania zadań do końca
Efektywne spotkania online – przydatne techniki
Metody priorytetyzacji zadań
Model ABC, czyli sprzymierzeniec planowania krótkoterminowego
Matryca Eisenhowera, czyli matryca zadań pilnych i ważnych – inspiracja do działania, by nie gasić ciągle pożarów
Praktyczne informacje o szkoleniu
2 dni szkoleniowe (2 x 7 h)
Dostosowujemy technologię transmisji video (Zoom, Microsoft Teams, Cisco Webex, Google Meet)
Podczas spotkań online korzystamy z takich narzędzi jak: Mentimeter, Miro, Mural, Padlet, Jambord
Instrukcja logowania i pomoc naszego helpdesku
W trakcie realizacji spotkania online do dyspozycji uczestników jest konsultant, który dba o jakość szkolenia
Pigułki wiedzy i inne materiały dodatkowe
Zadania poszkoleniowe
E-mentoring z trenerem do 60 dni po zakończeniu szkolenia
Podczas szkoleń online uczestnicy otrzymują materiały w wersji pdf oraz certyfikat online
SZKOLENIA OTWARTE
